Zur Mitte kommen

An diesem Tag werden leichte meditative Tänze miteinander geübt und getanzt, dazu gibt es kurze meditative Impulse sowie einfache Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Stärkung der Achtsamkeit.
Das meditative Tanzen führt in seinen gesammelten Bewegungen, durch die ruhige Musik und in der Erfahrung der Gemeinschaft sehr schnell zur Ruhe und zur Entspannung.